Disciplines

Hatha Yoga doux

Le hatha yoga une forme de yoga très complète, il trouve son origine dans des textes anciens, les yoga sutras de Patanjali. Cette discipline qui s’adresse à tout le monde est basée sur le côté postural et l’enchaînement d’exercices. Il permet un renforcement musculaire de qualité, tous les muscles sont travaillés en profondeur grâce au maintien des postures.

Mes cours sont pensés comme une parenthèse douce entre le travail et la maison, comme une invitation ralentir et à revenir à soi, pour créer une énergie nouvelle, afin de poursuivre la semaine dans un état d’esprit plus serein.
J’aime proposer des séances complètes, avec des temps pour bouger, pour respirer, mais surtout, pour relâcher ce qui pèse, pour en ressortir plus aligné(e), ressourcé(e) et le coeur léger.

Déroulé :
Mobilite douce – Assouplissement – Renforcement – Respiration consciente – Relaxation & Intériorisation

Pour qui?
Sédentarité / Travail de bureau – Fatigue émotionnelle – Corps sous tensions – Stress accumulé

Important :
Réservation obligatoire • Places limitées – Règlement par carte bancaire au moment de la réservation.
Pour tout autre mode de règlement, merci de me contacter.
Merci d’arriver quelques minutes avant le début du cours.
En cas d’annulation,merci de prévenir au moins 24h à l’avance.
Merci de votre compréhension.

Tarifs
Cours découverte : 10 €
Cours à l’unité: 15 €
Carte 5 cours : 70 €
Carte 10 cours : 135 €
Cours privé sur demande : 30 €