* 13 juin 10h-11h30 : YOGA ET RECUPERATION

L’objectif de cet atelier est de trouver un peu plus de souplesse articulaire, musculaire, et de mobilité. Cet atelier est idéal pour une récupération, en complément d’une activité, que ce soit la course à pied, le crossfit, fitness, vélo…

Ce sera aussi l’opportunité d’essayer le yoga car les postures seront accessibles à tous niveaux.

* 20 juin 10h-11h30 : YOGA – EXPLORATION DES POSTURES D’INVERSION

Atelier de yoga dynamique pour renforcer les muscles profonds et s’essayer aux postures d’inversion. Monter sur la tête ne sera aucunement une obligation, je vous guiderai et vous donnerai tous mes petits tips pour pratiquer en toute sécurité. L’atelier est bien évidemment ouvert aux débutants et pour les plus confirmés, je vous proposerai des challenges sympathiques

* 27 juin 10h-11h30 : URBAN YOGA

Concept unique, fusion du yoga et des danses urbaines. L’atelier se déroule sous la forme d’un cours de yoga dynamique classique où l’on va explorer des postures puis apprentissage d’une chorégraphie créée sur la base des postures explorées auparavant.

Pas besoin d’être danseur ou d’avoir fait du yoga, l’atelier est ouvert à tous!