Passionnée par le yoga et son approche globale, j’explore le mouvement physique et mental. Je transmets une pratique consciente, douce et exigeante, privilégiant l’écoute du corps à la performance.
Mon parcours
Ancienne gymnaste rythmique, j’ai toujours eu une relation étroite avec le mouvement et le corps. J’ai découvert le yoga en 2012 avec la pratique de l’Ashtanga Vinyasa. Cette première rencontre m’a progressivement amenée à explorer une approche plus globale, où le mouvement devient aussi un moyen d’écouter son corps et de cultiver un équilibre intérieur.
Mon parcours m’a conduite en Inde, puis en Birmanie, où j’ai eu l’occasion d’animer des séances de yoga auprès de jeunes filles engagées dans des programmes d’autonomisation des femmes, ainsi que pour des équipes de Médecins Sans Frontières. Ces expériences ont enrichi ma vision du yoga et m’ont fait découvrir sa dimension d’accompagnement et de transmission.
De retour en République tchèque, j’ai approfondi ma pratique grâce à une formation de deux ans en Hatha Yoga, reconnue par l’Université Charles de Prague.
À l’approche de la maternité, je me suis également formée à l’Institut De Gasquet afin d’approfondir mes connaissances autour de la grossesse et du post-partum et de proposer une pratique adaptée aux transformations du corps pendant et après la grossesse.
LE YOGA À BESANÇON
J’ai enseigné le yoga depuis 2022 à Rouen et j’ai aujourd’hui le plaisir de poursuivre cette aventure à Besançon, où je viens de m’installer. Désormais, j’enseigne le Hatha Yoga, le Yoga Danse, le Yoga sur chaise ainsi que le Yoga prénatal et postnatal.
MA VISION DU YOGA
Dans mes cours, j’aime transmettre une vision du yoga qui va au-delà de la recherche de la posture. Je propose une pratique consciente, douce et exigeante, à l’écoute du corps plutôt qu’à la recherche de la performance.
J’intègre également des outils issus de la yogathérapie et de la pleine conscience, avec l’envie de transmettre des pratiques simples et concrètes que chacun peut intégrer dans son quotidien, à son propre rythme et à différentes étapes de sa vie.
RÉSERVATIONS
www.momoyoga.com/yoga-avec-bara
Bara Stettler
06 19 18 68 52
