Disciplines
Yin Yoga et Flow
J’enseigne un yoga accessible à tous, fondé sur l’écoute du corps, la respiration et le bien-être global.
Mes cours s’inspirent principalement du Yin Yoga et du Hatha yoga dans une approche douce et adaptée à chacun. Chaque séance associe des postures accessibles, de la méditation, des exercices de respiration, des temps de relaxation.
L’objectif est de développer la conscience corporelle, d’améliorer la mobilité, de relâcher les tensions et d’apaiser le mental. Je porte une attention particulière à l’adaptation des propositions afin que chacun puisse pratiquer selon ses possibilités du moment. Mes cours sont ouverts aussi bien aux débutants qu’aux personnes ayant déjà une expérience du yoga. Au-delà des postures, je vois le yoga comme un espace pour ralentir, se reconnecter à soi-même et cultiver un équilibre plus harmonieux dans le quotidien.
