Qi Gong signifie « maîtriser de l’énergie ».
C’est un art énergétique qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise.

Cette précieuse pratique de santé et de bien-être agit grâce à l’association de 3 notions : le mouvement, la respiration et l’attention.

Tout en fortifiant le système immunitaire notamment, le Qi Gong développe l’écoute et la présence.
Le Qi Gong permet ainsi d’accéder à un espace de liberté, fait de joie, de calme et de paix , à l’intérieur de soi.

Dans l’accueil de cet état ouvert et spacieux, nous pratiquerons, lors de chaque séance :

• Des étirements au sol ou debout, pour débloquer les articulations et libérer les tensions
• Des respirations pour pacifier le mental et les émotions
• Des automassages pour unifier le « corps-cœur-esprit »
• Des postures statiques, pour se recharger en énergie vitale et s’enraciner
• Un enchaînement, pour permettre à l’énergie de circuler harmonieusement dans le corps
• Des méditations pour raffiner et transformer l’énergie, en développant la conscience.

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