Disciplines

Bungee danse

« Appréhender son corps autrement »

Cardio, Renforcement, étirements musculaires en profondeur et en rythme

Attaché.e.s aux élastiques, la perception de notre corps change, à la fois plus léger lorsqu’il se trouve en apesanteur, les élastiques intensifient le travail des muscles sur un mouvement à exécuter comme par exemple, des « fentes » ou encore des « pompes ».
L’intensité varie en fonction du nombre d’élastiques auxquels on s’attache, c’est adaptable. Le travail de renforcement musculaire se fera en rythme pour développer sa capacité cardio respiratoire.

Déroulé d’une séance

▪ Rappel des consignes de sécurité et installation
▪ Chorégraphie CARDIO/RENFO
Chorégraphie dynamique avec une progression du niveau de difficulté des mouvements, et du
nombre de répétition.
▪ Chorégraphie ETIREMENTS
Chorégraphie lente avec des mouvements destinés à étirer les muscles sollicités durant la 1ére
chorégraphie.

La séance peut se répartir avec des moments au sol sans les élastiques pour assimiler certains
mouvements/enchaînements dansés et vous laissez le temps de vous familiariser à ces nouvelles
sensations.

Le + : Tout au long de l’année je vous propose de découvrir plusieurs styles et univers de danse.

Tout le matériel nécessaire à cette activité est fourni (élastique et harnais)

 

TARIFS

1 cours (1h) 30€
Au mois (soit 4 cours d’1h) 100€
(Choisir son créneau lundi ou mercredi de 12h15 à 13h15)
A l’année (1 cours/s, hors vacances scolaire) 650€
Payable en 3x (chèque/espèce/virement bancaire)
1ère échéance : 250€, 2ème : 200€, 3ème : 200€

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