Qi gong

Qi Gong signifie « maîtriser de l’énergie ».
C’est un art énergétique qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise.

Cette précieuse pratique de santé et de bien-être agit grâce à l’association de 3 notions : le mouvement, la respiration et l’attention.

Tout en fortifiant le système immunitaire notamment, le Qi Gong développe l’écoute et la présence.
Le Qi Gong permet ainsi d’accéder à un espace de liberté, fait de joie, de calme et de paix , à l’intérieur de soi.

Dans l’accueil de cet état ouvert et spacieux, nous pratiquerons, lors de chaque séance :

  •   Des étirements au sol ou debout, pour débloquer les articulations et libérer les tensions
  •   Des respirations pour pacifier le mental et les émotions
  •   Des automassages pour unifier le « corps-cœur-esprit »
  •   Des postures statiques, pour se recharger en énergie vitale et s’enraciner
  •   Un enchaînement, pour permettre à l’énergie de circuler harmonieusement dans le corps
  •   Des méditations pour raffiner et transformer l’énergie, en développant la conscience.

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