Qi Gong

Le QI GONG s’appuie sur la conception traditionnelle chinoise du corps, animé par des énergies

Qi : énergie, souffle …
Gong : travail…

Il mobilise et fait circuler ces énergies qui animent le corps.
C’est une pratique revitalisante et équilibrante tant au niveau physique que mental.
Issus de la tradition chinoise millénaire, les exercices de Qi Gong utilisent une gamme de mouvements simples, fluides et lents, soutenus par une respiration libre et une concentration détendue.
Ces mouvements permettent la circulation de l’énergie dans le corps, assouplissent et renforcent les articulations, tendons et muscles, et favorisent la détente.

Le QI Gong se présente donc comme une pratique de santé et de bien-être, qui favorise une harmonie corps-esprit, si souvent compromise dans notre mode de vie actuel.

On dit qu’il existe des milliers de Qi Gong différents, qui peuvent se présenter sous la forme d’enchaînements de mouvements, de postures debout et assises (méditation).

Mais tous sont basés sur les principes suivants :
· La maîtrise du mouvement, lent, naturel et détendu.
· La maîtrise de la respiration, lente, en synchronisation avec le geste.
· La maîtrise de la pensée, qui guide le « qi », « l’énergie » à l’intérieur du corps.

 


 

 

Horaires : mercredi 10h à 11h
Tarif : Abonnement annuel 380€ (facilités de paiement)
Cotisation assurance : 30€ (obligatoire)
Cours d’essai gratuit

Contact : 06 62 15 29 48