Kung Fu

Ouverte à tous, la pratique du wing chun kung fu ne nécessite

aucune prédisposition physique.

Sans regards sur l’âge ou le sexe, elle est destinée aux personnes

souhaitant approfondir leur connaissance de soi

à travers une science martiale passionnante.

Crée il y a plusieurs siècles, le wing chun kung fu est un art martial traditionnel originaire du sud de la Chine.

Il fut popularisé dans les années 70 par Bruce Lee et plus récemment par son maître Ip Man dans la série de films éponymes.

A la fois style interne et externe, cette boxe se base sur la détente, l’économie d’énergie et l’alignement de la structure du corps afin d’ optimiser stabilité, rapidité et puissance.
Le pratiquant tout au long de son apprentissage, découvrira les bienfaits de cette discipline à travers les différents exercices proposés : formes, « mains collantes », exercices internes, travail des réflexes, applications..
Ils permettront à l’élève de comprendre une stratégie martiale cohérente dans une atmosphère amicale et non violente, où chacun évolue à son propre rythme.

Au programme :

– Etude et travail de la posture, de la respiration, de la détente et du fonctionnement optimal du corps humain face à une résistance (formes, poussées…)
– Etude et travail des frappes ( Pieds, poings, genoux, coudes) avec gestion des distances (longue, moyenne, courte)
– Comment gérer une ou plusieurs attaques de manière guidée, puis libre (prise de contact, stratégies, défense, distance…)
– Travail des sensations (chi – sao).
Le chi sao ou mains collante est un outil d’apprentissage qui se travail à deux, les avant-bras en contact avec ceux du partenaire. Il sert à développer des réflexes face à des sensations tactiles (frappes, saisies…), mais également à développer une meilleure structure corporelle.

Self défense réaliste, développement de soi et bien être,

sont différentes facettes de cet art qui à déjà convaincu

des millions de passionnés à travers le monde.

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