Garuda

Holistique, dynamique, Garuda est une nouvelle technique créée par James D’Silva.
Cette discipline inspirée du Pilates, de la Danse, du Yoga et duTai chi se pratique debout, au sol, sur machine et avec petit matériel (brique, chaise, foamroller, barre).

Les séances alliant un travail dynamique, fluide, rythmé et mental augmentent la force, la souplesse, la coordination et l’endurance.

Du fait de son adaptabilité ce programme convient aussi bien aux débutants qu’aux professionnels confirmés. Chaque exercice est une prise de conscience du moment présent.
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