Biodanza

La Biodanza est une pédagogie du mieux vivre. Son objectif est de soutenir un processus de découverte ou de réappropriation de nos compétences à vivre en harmonie avec soi, avec les autres et avec l’environnement. Ses outils sont le mouvement dansé, le pouvoir de la musique et le contact avec les autres.
Que peut apporter la pratique régulière de la Biodanza ?
Pratiquer de temps en temps donne immédiatement un sentiment de bien-être.La  pratique en cours hebdomadaire permet de réaliser un renforcement de notre capacité naturelle à nous faire du bien. L’élévation de l’humeur, la diminution du stress contribuent à renforcer  l’identité  et l’estime de soi. Il en résulte une meilleure aisance corporelle et des choix relationnels plus épanouissants.

 Comment se déroule une séance de Biodanza ?

Lors des séances de Biodanza, des exercices-danses intégrant
la motricité, les sensations, des émotions agréables sont
proposés dans un cadre donnant à la fois une direction et
la liberté de l’exploration et de l’expression. Les danses peuvent
être individuelles, à deux ou à plusieurs. Il y a une alternance
harmonieuse de danses dynamiques et de danses douces.
Les premières stimulent l’expression, les deuxièmes stimulent
la sensibilité et l’intériorité. Il n’y a pas de chorégraphie et la pratique
n’exige aucune compétence physique particulière.

 



Pour toutes questions sur la discipline, merci d’envoyer un email à :
contact@galeriedeladanse.fr