Barre au sol classique

Le cours s’appui sur la méthode Boris Kniasef et se compose de deux temps : 45 mn de sol et 15 mn d’exercices d’équilibre et de base au centre.

Le travail au sol permet de travailler tout le corps : il assure placement et souplesse dans le renforcement musculaire.

Il est un excellent complément au travail classique (et autres disciplines d ailleurs).

 


 

 

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