Assouplissements

assouplissements

 

Tout en douceur, ce cours est inspiré du yoga et méthode Pilates.

Le cours propose des exercices d’étirements et de renforcement musculaire pour se faire du bien, se recentrer.

Apprendre à ne pas faire mais plutôt ressentir, apprendre à respecter son corps avec ses possibilités et ses limites.

Ce cours est un moment de bien-être, d’instrospection, d’écoute de soi et de son corps.